Kegiatan
rutin yang padat sering membuat otak yang notabene berfungsi sebagai
pusat tubuh kerap merasakan kelelahan. Otak sebagai pusat pengatur
gerakan tubuh manusia juga seharusnya di gunakan dengan lebih baik.
Pola hidup yang buruk di era moderinisasi ini telah membuat manusia mengabaikan kebutuhan otak yang perlu beristirahat. berikut ini adalah hal - hal yang bisa menurunkan kinerja otak, antara lain:
1. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak
makan akan menyebabkan arteri otak menjadi mengeras, dan hal tersebut
akan mengakibatkan penurunan kekuatan mental.
2. Merokok
Selain merokok
dapat merusak kesehatan paru-paru, merokok juga dapat membuat otak Anda
menyusut sehingga lama - kelamaan akan menyebabkan hilangnya fungsi
otak.
3. Kurang Istirahat
Pola hidup seperti ini akan menyebabkan sel-sel di otak perlahan mati kelelahan. Perbanyaklah waktu waktu istirahat Anda.
4. Berpikir terlalu keras
Kurangilah
efektivitas yg terjadi dalam otak Anda, jika terus menerus di lakukan
bahkan samapi di tingkatkan maka bisa di pastikan secara perlahan otak
Anda akan mengalami kerusakan parah.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Gaya Hidup
mengkonsumsi terlalu banyak gula akan menghalangi penyerapan protein dan
nutrisi dalam tubuh sehingga akan membuat tubuh Anda banyak mengalami
kekurangan nutrisi dan akan mengganggu perkembangan otak Anda.